你好，一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)不光亮，枯黃、干燥，和營(yíng)養(yǎng)缺乏有很大的關(guān)系，由于頭發(fā)的生長(zhǎng)想要很多的營(yíng)養(yǎng)，素以建議平時(shí)要多吃一些核桃、芝麻、板栗、花生等硬殼類的食物，另外要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且保證足夠的睡眠。

植發(fā)的原理就是把后枕部不含雄性受體的健康毛囊提取一部分出來(lái)，移植到需要種植的脫發(fā)區(qū)域，從而達(dá)到丸美的外觀效果。植發(fā)手術(shù)非常的安全，不會(huì)有任何后遺癥的產(chǎn)生。建議發(fā)友選擇正歸植發(fā)醫(yī)院進(jìn)行，這樣可以更好的保證植發(fā)術(shù)后恢復(fù)效果。植發(fā)后一周植發(fā)者不要食用生冷海鮮、辛辣刺激性食物(以免加重頭部不適)。為保證術(shù)后更快的恢復(fù)，建議應(yīng)該多吃富含膠原蛋白的食物(高血壓、腎不好等特殊患者除外)，如肉皮、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。

一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)不光亮，枯黃、干燥，和營(yíng)養(yǎng)缺乏有很大的關(guān)系，由于頭發(fā)的生長(zhǎng)想要很多的營(yíng)養(yǎng)，所以建議平時(shí)要多吃一些核桃、芝麻、板栗、花生等硬殼類的食物。另外要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且保證足夠的睡眠，不要頻繁的燙染發(fā)。